Четверг
26.04.2018
05:11
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Ноябрь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Это сайт Максима Воробьева!

    Блог

    Главная » 2016 » Ноябрь » 22 » Надо ли учиться бегуну?
    11:53
    Надо ли учиться бегуну?

    На первый взгляд ответ очевиден. Учиться всегда можно и никогда не поздно, тем более, когда речь идет в конечном итоге о твоем собственном организме. Однако на практике большинство людей считает себя в данном вопросе достаточно компетентными и получение дополнительных знаний считает ненужной роскошью. С точки зрения саморазвития и просто здравого смысла ситуация абсурдна, но имеет место быть. Увы, подавляющее большинство наших российских бегунов равнодушны к получению новых знаний. На самом деле процесс тренировки своего организма – это целая вселенная, в процессе освоения которой вас ждут бесчисленные захватывающие открытия. Вернее, могут ждать, потому что если вы не стремитесь к расширению горизонта, то он навсегда останется ограниченным.

    Построение тренировки, последовательность выполнения упражнений и нагрузки, биомеханика, физиология, гигиена, питание, восстановление, психология – вот далеко не полный перечень тем, с которыми приходится сталкиваться и спортсменам, и тренерам. Думаю, ни один здравомыслящий человек не станет утверждать, что он в совершенстве изучил хотя бы одну из вышеперечисленных областей знания. Можно, конечно, отмахнуться от огромного багажа знаний, накопленного человечеством к настоящему моменту и продолжать жить по привычке, надеясь только на авось и помощь интернета. Но на практике такой путь в 90% случаях приводит к негативным последствиям. Огромная масса рядовых любителей бега считает, что заморачиваться специальными знаниями не стоит. Достаточно проявлять двигательную активность несколько раз в неделю и уже будет хорошо. Здравое зерно в этих рассуждениях есть. Никто не спорит, что лучше хоть как-то двигаться, чем не двигаться вообще. Но далеко на таком принципе не уедешь. Большинство любителей здорового образа жизни все-таки так или иначе следят за питанием и стараются не есть чрезмерно много гамбургеров и пальмового масла. При этом совершенно игнорируется тот факт, что физическая нагрузка может оказывать на организм большее воздействие, чем питание. Примерно через год стихийных самостоятельных занятий (а зачастую и раньше) возникают проблемы, которые человек не в состоянии решить, не будучи профессионалом. И тогда он обращается за советом или к друзьям (таким же любителям) или к врачу, если ситуация зашла далеко, или к какому-нибудь тренеру. В большинстве случаев проблему удается решить, но появляется следующая, за ней - другая и так далее. Особенно острой ситуация становится, когда человек горит желанием улучшать свои результаты. Волей-неволей он начинает самостоятельно изучать информацию, доступную в интернете, черпать знания в разговорах бывалых бегунов, читать доступную литературу. В половине случаев советы оказываются бесполезными, а то и вредными. Почему? Потому что важно учитывать не просто общие закономерности, а именно твою ситуацию и твой, индивидуальный случай. Что одному может пойти на пользу, другому навредит. Да и потом знаниями тех самых общих закономерностей тренировки в нашей стране могут похвастаться всего несколько десятков тренеров. В других странах, кстати, ненамного больше. К сожалению, подавляющее число современных тренеров по бегу обладает лишь минимальным набором знаний. Парадоксально, но их это вполне устраивает. Современные тренеры по бегу также не стремятся пополнить свой багаж знаний, как и рядовые любители. Они просто считают, что и так все знают. Особенно это касается молодых специалистов, поскольку овладеть тренерским мастерством на приемлемом уровне менее чем за 10-15 лет никак невозможно. Просто в силу недостатка опыта и времени для усваивания информации по основным тематикам, связанным с тренерской работой. Перечислю еще раз: биомеханика, теория и методика физической культуры, физиология, гигиена, биохимия, спортивная медицина и травматология, психология. Плюс специальные знания и информация о передовых достижениях современной спортивной науки. Многие аспекты рядовому любителю могут показаться излишними, но тренер-профессионал обязан иметь определенный багаж знаний. Даже при консультации новичка, бегающего 2-3 раза в неделю объем знаний и опыта позволит дать ему наиболее оптимальные и необходимые советы. Но знания и опыт становятся просто необходимыми как воздух, когда речь идет о подготовке спортсмена первого разряда и выше. Особенно если речь идет об уровне сборной. Но это тема уже выходит за рамки данной статьи.

         Подводя итог скажу кратко: нужно ли учиться бегуну каждый волен решать самостоятельно. А мне искренно жаль тех людей, которые добровольно лишают себя радости новых открытий и достижений, которые может им подарить собственное тело.

    Просмотров: 32 | Добавил: Supermax-run | Теги: тренировки, организм, бег, питание, знания, спорт, Наука, нагрузки, исследование, изучение | Рейтинг: 0.0/0