Понедельник
14.10.2019
01:13
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Октябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz
  • Персональный сайт Максима Воробьева

    Сверхмарафон

     

       Самым тяжелым и требующим наибольшего напряжения сил из 47 видов легкой атлетики по праву считается марафон. Дистанция протяженностью в 42 километра и 195 метров. Но нет предела возможностям человека, его стремлению к раскрытию своих возможностей, и вот, с конца двадцатого века, появляются официальные соревнования по сверхмарафону - наивысшему выражению силы человеческого духа. Достижения современных сверхмарафонцев поражают воображение. Официальными дистанциями, на которых проводятся чемпионаты Европы и мира, являются 100 километров и суточный бег. Обычно на преодоление 100 км лидеры затрачивают менее 7 часов, а за 24 часа бега без остановки преодолевают 250-270 километров. Феноменальный рекорд мира установил греческий атлет Янис Курос, живущий в Австралии. В 1997 г.он за 24 часа преодолел по стадиону 303 километра 506 метров! Таков официальный мировой рекорд. Так же как в других беговых видах, в сверхмарафоне отдельно фиксируются достижения на дорожке стадиона, шоссе и в закрытых помещениях. За всеми этими достижениями стоит каждодневный, многолетний изнурительный труд. Тренировки должны быть ежедневными – чем больше ты пробежал километров на тренировках, тем более хороший результат можешь показать на соревнованиях, если конечно не будешь себя жалеть. Без тренировок добиться успеха в сверхмарафоне – невозможно.


                                                       

      Чемпионат мира по суточному бегу 2007 г. Драммондвилль (Канада)



    Свои первые сутки Максим Воробьев пробежал в 1990 году, показав результат 220,5 км.

    В 1993 г. выполнил норматив мастера спорта (243 км. 200 м., 2-е место, Одесса) и вошел в сборную команду России по суточному бегу.

    В 1994 г. выполнил норматив мастера спорта международного класса. Стал чемпионом СНГ и обладателем Кубка Европы по суточному бегу.

    С 2007 г. - секретарь Всероссийского комитета по сверхмарафону и тренер сборной команды России по суточному бегу.




    Личные достижения Максима Воробьева

    ( в сборной команде России с 1994 по 2010 г.)


    1994 г. 5-е место на Чемпионате Европы 24 часа. В команде 2-е. Сегет (Венгрия).

    1994 г. 1-е место на 24 часа. Чемп. СНГ. Одесса. 

    По сумме двух стартов – обладатель Кубка Европы 1994 г.

    1995 г. 2-е место на Чемпионате  России. Подольск.манеж.(257 км.202 м. л.р.).

    1996 г. 3-е место Чемпионат Европы 24 часа. Курсон (Франция).

    1997г. Уктус 100км. – 2е место

    1998 г. 3-е место ЧР.  24 часа. Москва

    2000 г. Уктус -2-е место. Кубок России 100 км -3-е м. С-Петербург.

    2001 г. 100 км. Кубок России 100 км -3-е м. С-Петербург.

    2003 г. Первый экстрим – сверхмарафон в России. (бездорожье,тропы) 

                100 миль по Карельскому перешейку 2-е место.

    2004 г. Кубок России 100 км. Пущино. 2-е место.

    2005 г. Чемпионат России. 24 часа. С-Петербург. 3-е место.

    2008 г. Кубок России. 100 км.   С-Петербург. 3-е место.


        Драматическая борьба, острое соперничество, преодоление времени, пространства и самого себя – вот суть сверхмарафона. Тот, кто ни разу не слышал о сверхмарафоне, имеет весьма отдаленное представление о человеческих возможностях. Пробежать 100 километров без остановки, да еще и быстро – очень тяжело. Победители бегут со средней скоростью четыре минуты на каждый километр и быстрее. Но даже лучшие атлеты, готовые оспаривать победу в беге на 100 км. редко решаются подвергнуть себя 24-х часовому испытанию. Суточный бег – тяжелейший вид спорта. Для того чтобы бежать непрерывно, все 24 часа, нужна не только исключительная выносливость, но и огромная сила воли, способная победить боль, свою слабость. Очень немногие способны на такой подвиг. Это, как правило, зрелые люди, Личности с большой буквы. Может быть поэтому, среди лидеров сверхмарафона так мало молодых, еще неокрепших  физически и психологически спортсменов. Только имея внутреннюю решимость, во что бы то ни стало, преодолеть всю дистанцию имеет смысл выходить на старт соревнований. Иначе боль в мышцах, суставах - во всем теле, заставят тебя прекратить бег досрочно и сойти с дистанции. Бежать сверхмарафон может только здоровый человек. Малейшее недомогание с каждым километром усиливается и ложится непосильной ношей на плечи спортсмена. И все же есть люди с нечеловеческой силой воли, которым удавалось преодолеть и это препятствие. Любая мелочь, недосмотр и просто беспечность могут приобрести решающее значение.  Но, в конечном итоге, все решает сила воли и настрой. В январе 1994 г., соревнуясь в 12-ти часовом беге в манеже РГУФКа, уралец Леонид Крупский после 4-х часов бега почувствовал боли в печени. Соревнования имели статус Чемпионата России, и для участия в нем собрались все сильнейшие атлеты страны. Темп бега был высок, в плотной группе лидеров бежало более десяти спортсменов. Придерживаясь рукой за правый бок, глотая таблетки но-шпы, Леонид продолжал бежать. С каждым часом становилось тяжелее, но и соперники, не выдержав, отставали один за другим.

    Восемь часов Леонид Крупский сражался с дистанцией, соперниками и самим собой, своей болью. И победил! Он финишировал в гордом одиночестве, с новым рекордом России – 159 км. 736 м.!

       Суточный бег предъявляет бегунам еще более жесткие требования. Частенько бывает, что после финиша снимая с ног окровавленные носки, спортсмен снимает их вместе с кожей. Ломота во всем теле, озноб и желание спать – вот что поджидает сверхмарафонца на финише суточного бега. Нередки и потери сознания, из-за недостаточного прилива крови к голове. Это происходит из за того, что за время соревнований организм уже приспособился поддерживать давление крови за счет сокращения работающих мышц.

       За сутки спортсмен, в зависимости от климатических условий, выпивает от 15 до 20 литров жидкости. Почти все они выходят из организма вместе с потом. Эта колоссальная нагрузка на организм, после которой требуется два – три месяца восстановления.

     

         Кроме 100 км. и 24-х часового бега существуют и другие стандартные дистанции, на которых фиксируются высшие мировые достижения. Наиболее часто проводятся пробеги на 6 и 12 часов. По протяженности забеги на 50 километров, 50 миль (80,45 км.), 150 км.,100 миль (160,9 км.), 200 км. Есть еще более продолжительные испытания: бег в течение 2-х суток (48 часов), шесть суток, и 1000 миль. Множество соревнований проводятся на нестандартных дистанциях, что обычно обусловлено расстоянием между пунктами старта и финиша. Например, Спартлатон, который проводят в честь легендарного гонца Фидипидеса посланного из Афин в Спарту с просьбой о военной помощи против персидских захватчиков. И сейчас сверхмарафонцы повторяют этот путь, преодолевая по горным дорогам Аттики и Пелопоннеса расстояние в 243 километра. Тяжелейшим испытанием считается и пробег в «Долине смети» (США), который проводится в самом жарком месте Нового света, в самое жаркое время года. Его участникам нужно преодолеть 213 км. с перепадом высот почти 3000 метров. Обычно на это уходит больше 24-х часов.  Но, пожалуй, самым популярным и массовым в мире является «Комрадс марафон», проводящийся в ЮАР. Его не зря именуют неофициальным чемпионатом мира по сверхмарафону. Под палящим солнцем десятки тысяч человек преодолевают 86-ти километровую, тяжелейшую трассу, изобилующую подъемами и спусками. Выиграть эту гонку едва ли не престижнее, чем чемпионат мира на 100 км.

          Стоит упомянуть и беспрецедентный пробег транс-Австралия проведенный в 2003-м году, который длился более месяца. За это время его участники преодолели более 3-х тысяч километров, пробегая каждый день около 100 км. Победителем этого тяжелейшего испытания стал россиянин Анатолий Крутиков.

       Российские спортсмены традиционно являются ведущими мастерами в мире на дистанциях сверхмарафона. С 1987 года, стали проводиться официальные чемпионаты Европы и мира на 100 км. В этом виде прославились трехкратный чемпион мира Константин Санталов (1992,1993, 1996 гг.) и двукратный чемпион мира Григорий Мурзин (1998, 2005 гг.).

       Российские атлеты принимают участие в международных стартах начиная с 1991 г.За это время мужская и женская сборные команды России, каждая по 7 раз, завоевывали чемпионский титул.  Особенное восхищение вызывают наши женщины-сверхмарафонки.

       В личном первенстве у женщин два раза завоевывала чемпионский титул Валентина Шатяева. А Татьяна Жиркова из республики Саха-Якутия - трехкратная чемпионка мира в беге на 100 км.! В 2011-м году чемпионат мира снова выиграла россиянка Марина Бычкова-Жалыбина. Стоит заметь, что она уже дважды была второй на мировых первенствах в 2001 и 2004-м годах, а этот чемпионат она выиграла спустя всего год, после рождения дочери. Кстати, ее муж – Денис Жалыбин, неоднократный чемпион России, призер чемпионатов мира на 100 км., рекордсмен мира в беге на 150 км. и рекордсмен России в суточном беге. Такая вот звездная пара, проживающая в Курской области.

         По суточному бегу чемпионаты Европы проводятся начиная с 1990 г. Чемпионаты мира в беге на 24 часа проводятся с 2001 г. Из россиян становился чемпионом мира только Анатолий Кругликов. А у женщин дважды (в 2005 и 2007 гг.) побеждала бегунья из Иваново Людмила Калинина. В 2006-м году она стала второй, уступив только японке Сумие Инагаки. Феноменальные способности Людмилы кажутся невероятными. В 2005 году, сразу после ее победного финиша на чемпионате мира в  Австрии, ей принесли стул и предложили присесть, отдохнуть. Рядом спортсмены в изнеможении падали прямо на землю, не особенно выбирая место. Стояла тридцатиградусная жара. Людмила весело огляделась и ровным голосом произнесла: - Спасибо, я не устала. Позади было 242 километра, но, глядя на нее, невозможно было в это поверить.

        В мужской сборной России по суточному бегу сейчас безоговорочный лидер – Владимир Бычков из Белгородской области. Последние 5 лет он неизменно входит в пятерку лучших на мировых чемпионатах, и в число призеров на Европейских первенствах.

        К сожалению, в России сложилась более чем странная ситуация. Четкое разграничение на олимпийские и неолимпийские виды спорта, оставило сверхмарафонцев за чертой государственного финансирования. Все чемпионские титулы наши выдающиеся спортсмены завоевывают не благодаря, а вопреки политике госчиновников от спорта. Выступления сверхмарафонцев на международных стартах, приносящие славу России, оплачиваются за счет местных бюджетов, спонсоров или даже из личного кармана бегунов. Многие наши выдающиеся бегуны из-за трудностей с финансированием либо прекратили активные тренировки, либо уехали за рубеж. Если так пойдет и дальше, мы растеряем все, чего добились в сверхмарафоне. А вот японцы, наоборот, для успешного выступления своих бегунов не жалеют средств. Серьезно подходят к развитию сверхмарафона во Франции, Италии, Бельгии, Нидерландах, Великобритании, Польше, Венгрии, Китае, США. Деление на олимпийские и неолимпийские виды там достаточно условно. Если тенденция развития отечественного спорта сохранится, то российским бегунам очень сложно будет соперничать с прекрасно подготовленными, экипированными и полностью обеспеченными соперниками, которых на соревнованиях обслуживают целые бригады врачей, массажистов, тренеров и помощников. А у нас всего два – три помощника на команду из 8 или 12 человек.

          И все-таки наши бегуны выходят на старты сверхмарафона, сражаются на равных и умудряются выигрывать! Огромный опыт, накопленный поколениями российских сверхмарафонцев, традиции и умение бороться до конца передаются молодым спортсменам. У нас еще есть молодежь, которая не боится тяжелой, каждодневной работы. Молодежь, которая готова не жалея себя оспаривать медали самого высокого достоинства, а значит у российского сверхмарафона впереди еще много побед.